练瑜伽能治疗颈椎病和腰椎病吗？

答：当今的人们由于缺乏运动，或者不正确地使用身体，加上工作、生活的压力，年纪轻轻就患上诸如颈椎病、腰椎病、肩周炎等过去上了年纪的人才会得的病。瑜伽可以缓解压力，从身、心、息三方面调理肌体。正如水管平直地、自然地放着，水流就会很顺畅，如果我们把它打个弯或者拧个劲儿，水流就会受阻，甚至流不出水来，失去其功能，我们的身体也一样，瑜伽通过调理不正确的身姿、调节呼吸，使气血运行顺畅，各器官得到充足的养分、氧气供应，达到治疗和预防疾病的效果。瑜伽对上述疾病有很好的治疗效果。

听很多人说：练习瑜伽很舒服，我以前练过一次瑜伽，可是练后感到头晕、恶心，这是为什么？我还可以练习瑜伽吗？

答：任何人都可以练习瑜伽，但是体质较差、患有疾病的人开始练习时可能会有上述反应，所以在开始练习前，最好能和教练交流一下，把你的身体状况告诉教练，有经验的教练会根据你的身体状况，告诉你如何选择动作、调节动作，通过正确的练习，还可以治愈疾病。

瑜伽的自然疗法是怎么回事？

答：古代的瑜伽智者发现，自然界的动物和植物有很强的自愈能力，它们在生病的时候通过自身的调节就可以自愈。瑜伽研究精神和身体的端正方法、调整方法、提高方法以及治疗异端的方法。自己的命运由自己主宰，所以自己是自身的责任者，也必然成为解决者。这就是说，应提倡自己成为自己的医生，自己成为自己的教育者。瑜伽研究身体异端的原因，并针对原因加强适应性的锻炼，通过修炼瑜伽，在发挥人的主观能动性的基础上消除致病因素的作用和不断加强机体对疾病的防御和代偿能力，提高自身的免疫系统，对抗疾病，治愈疾病。